DANS LA TÊTE D'UN BURN OUTÉ

POURQUOI SE RELEVER D’UN BURN OUT EST SI COMPLIQUÉ ? CINQ MOTIFS PASSÉS SOUS SILENCE

Vous relever après un burn out vous semble être une montagne insurmontable. Mais pourquoi cette démarche est-elle si complexe ? Voici une liste de cinq raisons souvent passées sous silence.

1. Se relever d’un burn out est compliqué parce que vos repères sont bouleversés

Votre vie a pris un virage à 180° du jour au lendemain.

Hier, vous étiez en pleine course effrénée dans votre travail, à 200 à l’heure.

Puis, c’est l’arrêt brutal.

Vous vous heurtez à un mur. C’est violent, inattendu.

Pendant que le monde extérieur pense que vous vous reposez, la réalité est tout autre.

Aux aspects médicaux, psychologiques et professionnels déjà complexes, s’ajoutent les volets juridiques, administratifs et financiers.

La charge mentale est constante.Une bataille sur tous les fronts s’engage générant un stress supplémentaire.

Vous craignez de commettre des erreurs et de louper certaines étapes administratives.

Vous recherchez de l’information tous azimuts.

Conséquence: Vous vous épuisez davantage.

« Un vrai parcours du combattant , dans un moment ou tout ce que l’on devrait avoir à faire c’est de prendre soin de soi. »

 » Oui, et chaque intervenant nous demande de répéter toute l’histoire, pourquoi, comment … C’est usant et douloureux …! »

« On est déjà au fond du trou et on a l’impression qu’on nous enfonce encore et encore. C’est vraiment très difficile. Merci pour ce post ! »

« C’est exactement cela, il faut se battre encore pour faire valoir nos droits »

« Parfaitement décrit. C’est terriblement anxiogène, surtout quand ça ne se déroule pas de manière fluide pour les indemnités journalières. »

2. Vous vous posez 𝟭𝟬𝟬𝟭 questions post- arrêt maladie

Après l’arrêt maladie, vous êtes assailli par une multitude de questions auxquelles vous ne savez pas comment répondre ni par où commencer.

Le burn-out encore une fois se situe à la croisée du médical, du juridique, du professionnel, de l’administratif et du financier, ne laissant guère de place au repos.

Entre la gestion de votre santé, les relations avec votre entreprise, les démarches administratives et bien d’autres interrogations, le sentiment d’être dépassé prend le dessus

Vous vous demandez :

– Est-ce que je dois dire ou taire le motif de mon arrêt à mon employeur ?

– Est-ce que je dois faire une demande de reconnaissance en maladie professionnelle et comment ?

– Quelles démarches administratives je dois entreprendre pour sécuriser mes indemnités journalières ?

– Est-ce que je peux être licencié durant mon arrêt de travail ?

Quels sont mes droits à congés payés pendant mon arrêt ?

– Comment sortir de mon entreprise ?

C’est un flot continue de questions post arrêt maladie

Dan la tête d'un burn outé comprendre le burn out

3. 𝗟a gestion d𝗲𝘀 𝘃𝗼𝗹𝗲𝘁𝘀 𝗮𝗱𝗺𝗶𝗻𝗶𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗶𝗳𝘀, juridiques et financiers est écrasante après un épuisement professionnel

La gestion des aspects juridiques, administratifs et financiers vient ajouter de la fatigue à votre épuisement et du stress à votre anxiété.

Vous vous sentez très seul face à ce qui ressemble à un labyrinthe.

La difficulté à demander de l’aide et la recherche de ressources compétentes amplifient le stress.

4. La multiplicité des interlocuteurs accroît la complexité à se relever après un burn out

Votre parcours post-burn-out implique une multitude d’intervenants : médecin généraliste, psychologue, psychiatre, coach, thérapeutes en médecines douce, médecin du travail, manager, RH, collègues, médecin-conseil, CPAM etc ….

Chacun a une vision partielle de votre situation.

La nécessité de reconstituer le puzzle pour obtenir une vision d’ensemble cohérente devient une tâche herculéenne, d’autant plus difficile sans les connaissances juridiques et administratives adéquates.

Vous ignorez tout des coulisses du burn out et des pièges à éviter.

Vous êtes exténué

Sans même parler des questionnements existentiels sur votre avenir professionnel et votre vie tout court.

5. Vous avez des difficultés à admettre le besoin d’aide

Vous avez toujours été indépendant pour surmonter les obstacles. Vous êtes combatif, fort.

Le burn out vous confronte peut être pour la première fois de votre vie à vos limites.

Il n’y a pas de honte à demander de l’aide.

C’est une étape essentielle pour sortir du burn-out et se reconstruire professionnellement.

Solliciter le soutien de proches, de la famille et de professionnels compétents est nécessaire pour surmonter ces défis.

Pourquoi s’obstiner à vouloir les relever seul ?

La route vers la guérison nécessite une approche globale, couvrant à la fois les aspects pratiques et les aspects psychologiques.

C’est un chemin difficile.

Avec l’accompagnement SOS BURN OUT, je suis à vos coté pour sécuriser votre parcours post arrêt dans une approche 360° , pour protéger vos droits et vos intérêts financiers. Je vous oriente et vous accompagne dans vos démarches plurielles : juridiques, médicales, administratives, professionnelles. (Constitution de dossier de reconnaissance en maladie professionnelle, plan de communication, préparation des entretiens clés, sortie d’entreprise , rupture conventionnelle…)

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