DANS LA TÊTE D'UN BURN OUTÉ

TROIS RAISONS DE NE PAS PRÉCIPITER LA RUPTURE DE VOTRE CONTRAT DE TRAVAIL APRÈS UN BURN OUT

Une erreur répandue après un burn out est de vouloir vite mettre fin à cette situation en mettant un terme rapidement à votre contrat de travail. Voici trois raisons de ne pas précipiter la rupture de votre contrat de travail après un burn out.

1. Rompre son contrat de travail trop tôt après un burn-out exerce une pression supplémentaire

Vous ne voulez plus entendre parler de votre entreprise et mettre un terme à tout cela le plus vite possible pour passer à autre chose. C’est bien compréhensible.

Quitter votre entreprise c’est psychologiquement vous défaire d’un lien qui paraît toxique.

Mais quand on sait que l’une des plus grandes peurs après un burn out est la peur financière mieux vaut y réfléchir à deux fois.

Quitter votre entreprise c’est vous exposez au risque d’être considéré comme apte au travail par le médecin-conseil de la sécurité sociale. En conséquence vous ne toucherez plus vos indemnités journalières.

Vous risquez de vous retrouver directement sur la case Pôle emploi.

Entre les délais de carence et des indemnités réduites, même si vous partez avec un joli chèque (dans le meilleur des cas) psychologiquement, cela exerce une pression supplémentaire à un moment ou vous êtes fragilisé.

Vous risquez de vous focaliser sur le montant réduit de vos allocations. Quand vous avez un long délai de carence avant de percevoir vos premières allocations-chômage c’est pire. Voir zéro euros sur votre compte bancaire et parfois pendant plusieurs mois est stressant.

2. Vous prenez le risque d’une rechute en négligeant le temps nécessaire à votre rétablissement après un burn-out

Si vous quittez vite votre emploi dans l’idée d’en reprendre un autre rapidement, vous risquez la rechute pour deux raisons.

1.Vous n’avez pas assez récupéré physiquement

Ignorer cette phase de rétablissement en précipitant un retour au travail peut avoir des conséquences néfastes à long terme, y compris une récupération plus lente, des rechutes et une détérioration de votre santé mentale.

2. Vous n’avez pas traité les causes sous-jacentes de votre burn-out.

Était-ce principalement lié à votre emploi actuel, ou y avait-il d’autres facteurs personnels qui ont contribué à votre épuisement ? Prenez le temps d‘analyser ces causes pour déterminer si elles peuvent être modifiées ou évitées à l’avenir.

Dan la tête d'un burn outé comprendre le burn out

3. Quitter rapidement votre entreprise peut être risqué sur le plan financier

Il y a les pertes ou diminution d’indemnisations évoquées plus haut .Quitter votre emploi sans avoir un plan financier solide peut être risqué.

Évaluez comment la rupture de contrat affectera vos finances, y compris vos économies, vos dépenses mensuelles et vos dettes.

Établissez un budget réaliste pour faire face à cette transition et assurez-vous que vous avez un filet de sécurité financier en place.

Avant de prendre une décision définitive, explorez les alternatives possibles. Discutez avec votre employeur de la possibilité de modifier votre poste, d’ajuster vos responsabilités ou de travailler à temps partiel.

Si vous n’envisagez vraiment pas un retour en entreprise évaluez dans ce cas la meilleure voie de sortie sur le plan financier. Pesez ensuite le pour ou le contre pour évaluer si cette voie vous convient sur les autres plans.

 

Vous envisagez de quitter votre entreprise après un burn out mais vous n’êtes pas sûr de votre décision ?

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Experte des transitions &stratégies de carrière après un burn out
Fondatrice de CAP SATORI

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