TROIS VÉRITÉS SUR LA RECONSTRUCTION PROFESSIONNELLE APRÈS UN BURN -OUT
Il y a encore beaucoup de vérités que les gens ignorent sur la reconstruction professionnelle après un burn-out. En voici trois à connaître et que bien souvent on ne vous dit pas !
1. La reconstruction professionnelle après un burn-out est un long processus
La reconstruction professionnelle après un burn-out peut prendre des mois, voire des années, et demande une grande persévérance.
C’est une identité professionnelle qui est à reconstruire.
Retrouver du sens, reprendre sa place, retrouver confiance en soi et ses compétences.
Comprendre ce qui s’est passé et ses besoins pour ne pas rejouer l’histoire. Faire le point sur son poste, son parcours, ses envies, ses talents, ses compétences, mettre en place des plans d’actions stratégiques etc…
Tout cela prend du temps.
Cela se construit méthodiquement pas à pas.
Le temps est nécessaire pour faire ce travail. Il l’est aussi pour laisser la mue opérer.
La reconstruction professionnelle après un burn-out ne se fait pas en deux mois !
Il est important de vous accorder ce temps pour ce travail d’introspection et de ne pas vous précipiter pour retourner au travail trop tôt au risque de rechuter…
2. La reconstruction professionnelle après un burn-out est inconfortable
La reconstruction professionnelle après un burn out n’est pas linéaire.
Vous rencontrerez des hauts et des bas durant votre cheminement. Cela fait partie du processus d’évolution et changement. Vous sortez de votre zone de confort.Vous ne savez pas ou ce chemin va vous mener.
Vous allez explorer des champs de vous-même inconnus jusqu’ici. Cela peut nécessiter une remise en question de vos habitudes et de vos croyances.
Vous allez devoir revoir votre mode de vie et relation au travail pour éviter de replonger dans les mêmes schémas.
Cela peut aussi impliquer des changements de carrière ou de poste.
Vous allez peut être vous rendre compte au cours de cette réflexion que votre travail ne vous convient plus ou que vous avez besoin de changer d’environnement pour vous rétablir.
Vous allez devoir faire face à vos responsabilités et prendre position par rapport à votre activité actuelle et future.
L’idée même de retour au travail peut être une source de stress et d’anxiété. Il est possible que vous doutiez de vos capacités à gérer les exigences professionnelles.
Une reconstruction professionnelle réussie nécessite d’affronter et surmonter tout cela.
3.Cela vaut la peine de se poser et mener une réflexion sur son identité professionnelle après un burn out
Alors oui, le chemin de la reconstruction est semé d’embûches mais il en vaut la peine.
C’est peut- être la première fois de votre vie que vous être vraiment confronté à vous-même. C’est une occasion unique de vous poser, de réfléchir avec l’aide d’un professionnel à qui vous êtes et ce que vous voulez vraiment pour votre vie professionnelle comme personnelle.
Rares sont les occasions dans une vie de prendre ce temps d’introspection. C’est un moment précieux.
Vous allez prendre du recul et élargir votre horizon.
Quoiqu’il arrive, vous repartirez toujours avec une meilleure connaissance de vous. Cela vous accompagnera pour le restant de votre vie.
Vous aurez compris votre burn-out et défini ce que vous voulez ou ne voulez plus dans votre travail. Vous aurez décidé si vous devez en changer et comment.
La suite dépendra de là où vous en êtes dans votre cheminement intérieur.
Il n’y aura pas de mauvaises décisions.
Elles seront alignées avec là où vous en êtes dans votre évolution à l’instant T.
Rien n’est figé.
Le burn-out est un long chemin de croissance qui se poursuit bien après avoir effectué ce voyage introspectif.
Je suis Marie-Ève Cassal, fondatrice de CAP SATORI.
J’aide les cadres, managers & expatriés à clarifier leur direction professionnelle et retrouver du sens au travail après un burn-out.
Vous souhaitez bénéficier du regard d’un mentor-coach expert des transitions professionnelles après un burn-out ?
Je vous invite à prendre rendez-vous pour une séance découverte offerte afin d’analyser votre situation et vous permettre de passer à l’étape suivante.
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HELLO !
Je suis Marie-Eve Cassal
Experte des transitions &stratégies de carrière après un burn out
Fondatrice de CAP SATORI
Je m’engage avec force à vos côtés, cadres et managers pour vous aider après un burn out à reprendre le pouvoir sur votre vie et rebondir en toute sécurité vers une activité professionnelle alignée avec vos valeurs profondes.
Pour répondre à vos besoins spécifiques, j’ai développé 2 méthodes exclusives :
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